交感神経を落ち着けるためにアロマを使いましょう

アロマは、交感神経を落ち着かせるのに役立ちます。人体は、交感神経と副交感神経の2つの自律神経がバランスを取りながら活動しています。これは眠っているときだけではなく普段の生活においてもいえることです。

副交感神経が優位になっているときはゆったりした睡眠に入りやすくなります。逆に、交感神経が優位になったときは心と体が休まる方向に向かわないため、眠りづらくなるのです。

交感神経が優位になり、緊張が続いている状態だと、ゆったりした睡眠をとることはできません。交感神経を落ち着かせる方法の一つが、アロマの活用なのです。アロマの香りは交感神経の働きを抑えて、副交感神経の働きを優位にする作用があります。

心地よい香りによって副交感神経が優位になり、体の緊張がほぐれてリラックスできるのです。

安眠をサポート！アロマの活用方法

エッセンシャルオイルをコットンやティッシュに染み込ませて枕元に置いておくのがおすすめです。火や電気を使わないので、エッセンシャルオイルさえあればすぐに試すことができます。

ほのかな香りでリラックスできれば、安眠にも役立ちます。この方法を試す場合は、シーツなどに原液を垂らさないよう注意しましょう。オイルをこぼすとシミになってしまうことがあります。

屋久島　やわら香では、国産アロマを販売しております。エッセンシャルオイル（精油）は安眠に役立つだけではなく、普段の生活におけるリラックス気分も楽しめます。よい香りに包まれるだけで生活に癒しが加わりますので、ぜひ屋久島　やわら香のアロマアイテムをお試しください。